Салат считается важным блюдом, которое нужно грамотно сочетать с основным приемом пищи. Как правило, когда мы говорим о полезных салатах, имеем в виду такие, в которых присутствует зелень и овощи.
Не все овощные салаты одинаково полезные. Если в блюде чрезмерное содержание майонеза, то его уже трудно назвать хорошим для желудка кушаньем.
Расскажем о питательном и легком салате, с которым справится каждая хозяйка.
Ингредиенты для салата:
- колбаса — 200 г;
- майонез — 3 ст. л.;
- твердый сыр — 150 г;
- помидоры — 3 шт.;
- чеснок — 2 зубчика.
Приготовление салата:
Нарезаем колбасу сначала кружочками, затем тонкой полоской.
Томаты надо перед тем, как порезать — помыть и убрать лишние части. Разрезаем помидоры пополам и удаляем сердцевину. Далее режем томаты небольшими дольками.
Добавляем нарезанный помидор к колбасе. Сыр нужно измельчить на крупной поверхности терки и выложить к остальным ингредиентам.
В миску к продуктам измельчить на мелкой поверхности терки зубчик чеснока. Перемешиваем все ингредиенты, соединяя с майонезом.
Вместо майонеза можно использовать микс сметаны, горчицы и лимонного сока. Получится более диетический салат.
В результате мы приготовили быстрый и невероятно простой салат из минимума продуктов. Это отличный вариант для мгновенного перекуса.
