При приготовлении ужина нередко мы забываем про такое важное блюдо как салат. Оно должно быть стартовым яством во время еды.
Как правило, все салаты содержат в составе овощи или фрукты. Это необходимая для организма клетчатка, она помогает лучше усваивать пищу.
По статистике, люди, питающиеся салатами перед основным приемом пищи, намного меньше страдают от изжоги. Жирная пища после салатов не так сильно раздражает желудок.
Поэтому стоит включать в свой повседневный рацион это блюдо. Мы хотим показать способ приготовления одного простого салата.
Ингредиенты для салата с копченой курицей:
- филе копченой курицы — 250 г;
- майонез — 3 ст. л.;
- яйца отварные — 3 шт.;
- сыр — 100 г;
- консервированные ананасы — 250 г.
Приготовление салата с копченой курицей:
Нарезаем на небольшие брусочки отварные яйца и филе копченой курицы. Измельчаем на крупных зубчиках терки сыр.
Соединяем сыр с филе и яйцами в одной таре. Нарезаем крупными кубиками ананасы, выкладываем к остальным ингредиентам.
Заправляем салат майонезом и тщательно перемешиваем.
Так как копченая курица, как правило, соленая, не стоит дополнительно солить блюдо. Майонез вы можете заменить сметаной или греческим йогуртом, чтобы салат стал более полезным.
