Вкусный, полезный завтрак, очень оригинальный и питательный, который принесет вашему здоровью только пользу.
Для приготовления вам потребуются такие ингредиенты:
— чернослив, 6 – 7 шт;
— овсяные хлопья и льняное семя, по 1 ст.л;
— кефир, 1 стакан;
— какао, 1 ч.л.
Процесс приготовления
Чернослив заливаем водой, если он у вас подсушенный на 15 минут. Потом отжимаем и режем кусочками.
Смешиваем все ингредиенты и завтракаем.
Такой завтрак вы можете хранить сутки.
Совет: кроме чернослива вы также можете добавить еще и курагу, массу других сухофруктов. Не любите льняные семена – тогда замените их кунжутом, получится еще вкуснее. Также можно и не брать кефир, а использовать вместо него натуральный йогурт без разных добавок и взбить его блендером вместе с любыми ягодами или кусочками фруктов.
