Трудно найти человека, который не хотел бы быть стройным и худым. Разумеется, мировоззрения у всех разные, но все же,подавляющая часть населения земли старается поддерживать свое тело в надлежащем состоянии.
В эпоху большого обилия сладостей, жирной пищи и вредной продукции сохранить свой нормальный вес бывает нереально сложно. Человека постоянно окружают различные соблазны в плане еды. Маркетинг работает настолько хорошо, что трудно обладать собой даже людям с сильной волей.
Как оставаться стройным человеком, при этом не сильно себя ограничивать? Необходимо научиться готовить вкусные десерты самостоятельно. Например, представленное творожное печенье содержит всего 177 ккал.
Ингредиенты для творожного печенья:
- творог — 200 г;
- подсластитель — 1,5 ч. л.;
- кокосовая стружка — 50 г;
- белки трех яиц.
Приготовление творожного печенья:
В блендере необходимо взбить творог вместе с сахарным песком до однородной массы. Высыпаем в творог кокосовую стружку, тщательно перемешиваем.
Белки яиц нужно взбить миксером до образования воздушной белой и устойчивой пены. Вводим в творожную массу данную пену постепенно, соединяя консистенции.
Формируем из творожной смеси небольшие шайбы. Перемещаем заготовки печенья на противень в пергаментной бумаге. Духовку разогреваем до 150 градусов, выпекаем печенье 35 минут.
Таким образом, из невероятно простых и экономных продуктов получается много печенья.
Причем оно отлично подойдет для детей и больных людей, склонных к диабету.
