Японки известны всему миром своей неувядающей долгое время молодостью лица. Такой эффект достигается благодаря особой технике массажа – асахи, известной уже довольно давно. Суть массажа заключается в том, что вы пальцами давите на разные зоны лица, причем интенсивность нажатий, должна быть разной. Более подробно о массаже, можно прочитать в книге косметолога Юкуко Танако, которая практикует этот чудодейственный метод омоложения.
Асахи имеет несколько важных правил, которые вы должны неукоснительно выполнять:
— первые 3 недели массаж делают не более 10 минут за ежедневный сеанс. После 3 недель, можно делать 2 раза в неделю;
— массаж проводится вечером, непосредственно перед сном, сразу после того, как вы подготовили кожу (умылись и нанесли немного масла для массажа);
— в зоне лимфоузлов, давление на кожу, должно быть минимальным. Лучше делать поглаживающие движения;
— сила нажатия на кожу, не должна вызывать болевых ощущений;
— там, где скопление жира под кожей, возможно появление боли, но это не есть причиной прекращения массажа. Уменьшаем интенсивность и поглаживаем кожу, легко ее растираем;
— массаж не делают, если у вас проблемная кожа, заболевания кожи (дерматит, экзема, купероз), воспаленная, есть ранки и трещины, ЛОР-заболевания, ангина, началась менструация.
Техника исполнения массажа очень проста и вы быстро ее поймете. Многие специалисты, рекомендуют массаж не только женскому полу, но и мужчинам, чтобы подтянуть овал лица и разгладить морщины.
Как делать массаж асахи:
- Начинаем поглаживать лицо вдоль шеи от околоушных лимфоузлов и до зоны ключиц. Это упражнение начинает массаж и заканчивает его, благодаря ему начинается активный отток лимфы.
- Указательные, средние и безымянные пальцы обеих рук, прижимаем к центральной точке лба, ладони при этом, расположены горизонтально. Держим 3 секунды и сдвигаем пальцы с легким нажатием к височной области. Теперь разворачиваем ладони в положение 90 градусов, снижаем силу надавливания и сдвигаем их к ушам. Заканчиваем упражнение поглаживанием.
- Вокруг глаз, от внешнего угла к внутреннему, делаем легкие и поглаживающие движения пальцами. Задерживаем пальцы у внешнего угла на 3 секунды.
- Прижимаем к центру подбородка средние и безымянные пальцы обеих рук на 3 секунды. Затем легко нажимаем на кожу и обводим рот, соединяя пальцы над верхней губой. Нажимаем на ямочку между губой и носом таким образом, чтобы перегородка носа, немного приподнялась. Пальцы резко убираем и повторяем упражнение. Только после этого этапа массажа, не нужно делать поглаживания кожи.
- Для того, чтобы избавить лицо от носогубных складок, перемещаем пальцы к крыльям носа и массируем их, легко нажимая на кожу. Затем переходим на зоны по бокам носа, сдвигаем пальцы от носа по скулам и двигаемся к ушам.
- Пальцы кладем на подбородок, сильно нажимаем и ведем вокруг рта к ноздрям, затем двигаемся к внутренним уголкам глаз и отправляемся в височную зону. Ослабляем нажим и перемещаемся к ушам. Это упражнение поднимает оплывшие щеки.
- Фиксируем одной ладонью нижнюю челюсть, а второй нажимаем на кожу и передвигаем ладонь от жевательной мышцы к внутреннему уголку глаза, останавливаемся на 3 секунды и скользим к ушам. Повторяем движение со второй щекой.
- Надавливаем на кожу скуловых костей пальцами, прижимаем к ноздрям и отводим к ушам.
- Соединяем ладони перед собой у груди и затем разводим их на 90 градусов и ладони у запястья, прижимаем к подбородку на 3 секунды. После этого смещаем ладони к носу и далее идем по скулам в височную зону и ушам.
- Ставим ладонь под подбородком таким образом, чтобы пальцы оказались направленными в сторону ушей. Нажимаем на кожу и передвигаем ладонь к уху, поглаживаем. Движение повторяем на другой стороне лица.
- Соединяем ладони таким образом, чтобы получился треугольник, в котором на больших пальцах лежит подбородок, а указательные пальцы, были соединены у центральной части носа. Фиксируем большие пальцы, а остальные, нажимая на кожу, ведем к вискам, потом к ушам. Поглаживаем кожу. Это упражнение помогает избавиться от второго подбородка.
- Пальцы кладем горизонтально на лоб и нажимаем на кожу. Теперь делаем зигзагообразные движения и перемещаемся к вискам и обратно.
После того, как вы закончили массаж, не забываем нанести увлажняющий крем. Желательно, в течение недели обязательно использовать для кожи лица успокаивающие и увлажняющие маски, чтобы повысить тонус кожи.
